tg-me.com/gryphons_thoughts/375
Last Update:
❤️🔥 На одной волне, несмотря на волнение
Как оставаться вместе и приходить к решению, даже когда штормит?
В близких отношениях бывают чувствительные темы — это как если танцевать твист на больных мозолях. И в романтических он бывает особенно зажигательным… 💃🕺
На занятии мы поговорим и потренируемся превращать общение в гармоничный танец: выражать себя и понимать «движения» партнёра, гибко передавать инициативу друг другу.
Как:
1. Введение
В начале практики мы будем знакомиться и плавно настраиваться, ведь нам предстоит делиться личным, а ещё конфликтовать и как-то договариваться 🙂
2. Практика, часть 1: «Эмпатия»
В жизни мы частенько можем додумывать друг про друга: кто что чувствует, и в чём мотив. А следом — реагировать так, будто это правда, не проверив.
И может оказаться, что человек имел в виду другое, не понимает, о чём мы, и мы полчаса перекриваемся каждый о своём.
Такой подход полон обид, злости и желания наступить побольнее в ответ, даже если каждый «сам придумал, сам обиделся». Отсюда и мозоли 🙂
Эмпатия — это специальный приём, который помогает всего этого избежать.
Здесь мы учимся плохому: избавляться от ступора в том, чего хотим и чувствуем, и озвучивать это бережно и ответственно, а по другую сторону — слушать: без советов и эмоционального заражения, «мужиковкозлов» и «бабодур».
3. Перерыв
4. Практика, часть 2: «Конфликт»
Когда нам что-то нужно, мы можем цепляться за конкретные решения: выдавливай пасту с конца, генеральная уборка — строго по субботам.
Мы можем спорить о деталях и не видеть леса. А компромисс находим там, где кто-то продавил сильнее.
А на самом деле кому-то может просто не хватать отдыха или чистоты. И на пасту и уборку, сами по себе, вообще-то пофиг.
На упражнении мы вместе поучимся смотреть в суть и искать способы получения нужного, не жертвуя важным.
5. Завершение и обратная связь
В конце мы обменяемся впечатлениями: что запомнилось, что было ценным и что можно улучшить в следующий раз.
Каждый участник получит материалы по обеим темам практикума, чтобы разобраться ещё глубже и попрактиковаться в реальной жизни.
_____
15.02 19:00 и 17.02 13:00
🎙 Дима Боровиков — медиатор, переговорщик; Маргарита Кевац — психотерапевт, клинический психолог
✍️ Малая группа, количество мест ограничено. Бронируйте, пожалуйста, заранее (минимум — за сутки)
🏄 Для гладкого входа в процесс прочитайте эту страничку
🏙️ Пространство Nook; ул. Маршала Бирjузова, 9 (домофон: 2)
✍️ Запись: у Димы @Netris
Цена (в динарах или рублях, если с динарами будут сложности)
❤️ личный билет: 2500
❤️❤️ вдвоём: 4500
❤️❤️❤️ поликулам — скидка: -500 от общей суммы.
BY Мысли грифонов | Дима Боровиков | Отношения с собой и близкими
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Share with your friend now:
tg-me.com/gryphons_thoughts/375